Jedného dňa v lete roku 1723 sa John Wesley vybral sám na prechádzku do prírody. Keď sa zastavil, aby si vedľa potoka oddýchol, začal krvácať z nosa. Najprv si s tým nerobil starosti. Ale keď ani po chvíli sa mu nepodarilo krvácanie zastaviť, začal sa báť, že vykrváca a zomrie. Napokon v zúfalstve skočil do studeného potoka. Náhly šok zastavil krvácanie a John sa celý mokrý a chvejúci pobral domov. Ako sa cestou vliekol, sľúbil si, že bude viac dbať na svoje zdravie.

V knižnici v Oxforde začal hľadať najnovšie dostupné informácie o tom, ako zdravo žiť. Zaujala ho Kniha doktora Cheynea o zdraví a dlhom živote. Prečítal ju od začiatku do konca. Prístup doktora Cheynea bol skôr preventívny. Nabádal svojich čitateľov, aby dbali o svoje zdravie tým, že budú striedmo jesť a piť a pravidelne cvičiť. John si urobil zoznam vecí, ktoré tento doktor považoval za nezdravé, vrátane čohokoľvek slaného či priveľmi koreneného, bravčového mäsa, rýb a dobytka kŕmeného v stajni. Doktor odporúčal vypiť denne liter vody, zjesť maximálne 220 g mäsa a 340 g zeleniny a veľa cvičiť. Odporúčal najmä jazdu na koni, ktorá „podporovala celkové potenie“. Uvádzal, že každý by mal chodiť spať o ôsmej večer a vstávať o štvrtej ráno. John sa všemožne snažil dodržiavať rady uvedené v tejto knihe. Onedlho si všimol, že sa cíti oveľa lepšie.


Zdieľať: