Už jedna zmysluplná konverzácia denne môže spôsobiť, že budete šťastnejší.

Vedci požiadali 900 ľudí, aby sa každý z nich zapojil do nejakej formy komunikácie. Nie cez internet alebo telefón, ale osobne. Účastníci mali potom zhodnotiť svoje pocity – stres, úzkosť, pohodu či osamelosť. Štúdia zistila, že tí, ktorí počas dňa viedli akýkoľvek typ kvalitnej komunikácie, sa cítili vo väčšej pohode a pociťovali menej stresu v porovnaní s tými, ktorí v ten deň nemali priestor na úprimný rozhovor.

„Čím viac počúvame priateľov, čím viac pozornosti a starostlivosti preukazujeme iným, tým lepšie sa na konci dňa cítime,“ hovoria odborníci. Aj keď osobná forma komunikácie je najlepšia a nedá sa porovnať s komunukáciou cez sociálne siete, vždy je lepšia aspoň nejaká komunikácie než žiadna.

Ak sa niekedy stane, že sa nebudete mať s kým porozprávať, Boh stojí vedľa vás a je ochotný vypočuť vás.


Zdieľať: