Usmievaj sa. Usmej sa len tak na hocikoho aj bez toho, že sa s ním ideš rozprávať (napríklad na predavačku v obchode, vodiča v autobuse, starú pani na zastávke…)

Dones kamarátovi alebo kolegovi niečo pre radosť (sladkosť, malý darček…)

Počúvaj. Niekedy je to potrebné, aby sme niekomu pomohli zbaviť sa negatívnych myšlienok.

Daruj mame, sestre, kamarátke, starkej kvety. Uvidíš, akú im to urobí radosť.

Objím niekoho. Môže to narušiť negatívne myšlienky a prekvapivo rýchlo zmeniť náladu.

Skús dnes doma niečím prekvapiť, napríklad prípravou raňajok alebo tým, že pomôžeš s nejakými domácimi prácami (vynesieš smeti, ponúkneš sa, že pomôžeš s riadom…)

Buď pozitívny.


Zdieľať: