Ten, kto drží svoj hnev na uzde, víťazí nad svojím najväčším nepriateľom.
Nervózny predavač
Jeden muž si chcel kúpiť v novinovom stánku noviny. Aj keď sa pozdravil veľmi zdvorilo, predavač mu odpovedal nevľúdne a namrzene. Noviny mu strčil drzo pred nos. Zákazník vzal noviny a predavačovi zaželal príjemný víkend. Priateľ, ktorý ho čakal vonku a celú situáciu pozoroval, sa ho potom spýtal: „Vždy sa k tebe správa tak nezdvorilo?“
„Áno, nanešťastie áno.“
„A ty si voči nemu stále taký priateľský a milý?“
„Áno.“
„Prečo si k nemu taký zdvorilý, keď on je voči tebe taký neprívetivý?“
„Pretože nechcem, aby on rozhodoval o tom, ako sa ja budem správať.“
Častokrát zvykneme ľuďom hovoriť: „Ty si ma ale nahneval…!“ Ale aká je pravda? V skutočnosti ma nemôže nahnevať nikto. Len ja sám sa rozhodujem, či sa nahnevám, alebo sa nenahnevám.
Môj hnev závisí od toho, ako sa dokážem, alebo nedokážem ovládať.